efekty diety

Dokładnie tak jak napisałeś jak pójdziesz z typową redukcję to efekty będą dość szybko zauważalne i nie oszukując się patrząc na twoją sylwetkę trzeba dać sobie takie pół roku czasu aby wyglądała ona niestety przyzwoicie. Dlatego w przypadku rekompozycji okres Ten może się znacznie wydłużyć co sprawi że po prostu stwierdzisz że to wszystko nie ma [...]

[...] jak jej nie ma to i kasa wydana na jakikolwiek spalacz jest bezsensu. Sproboj najpierw przez miesiac odchudzac sie na zbilansowanej diecie, z ujemnym kcal. Jesli cie efekty nie zadowola to mozesz ddorzucic spalacz. Osobiscie polecam Scorch. Nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu. Raczej leci ze wszystkiego, aczkolwiek na [...]

[...] jakis przypadkowy odchylek.ogolnie lekarze mowia,ze 80 % osob po 40stce ma podwyzszony poziom cholesterolu.... a to juz nie wynik genetyki....chyba ,ze negatywnej selekcji...:)(pod wzgledem cholesterolu).w innym przypadku pozostaja tabletki,choc ich efekty uboczne nie sa zbyt optymistyczne... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-16 12:42:48

[...] lubia jesc a sa ludzie ktorzy nie lubia ja zawsze bylem niejadkiem i to co jem to i tak dla mnie sporo :p no co zrobic znam ludzi ktorzy jedza polowe z tego i maja lepsze efekty a znam ludzi ktorzy cwicza po 6 lat i zrobili tyle co ja w 2 lata no roznie bywa... sterydy to wynik badan naukowcow oraz kroku w przod wiec skoro cos takiego istnieje [...]

[...] z układaniem diety. Po to uwzględnia się współczynniki aktywności aby zwiększyć bilans kaloryczny w diecie. Skoro chcesz coś dodatkowo robić to bierz to pod uwagę. Na pewno efekty będą jak będziesz się trzymał wyznaczonego planu i realizował go sumiennie. Do tego miska nie ukrywajmy bardzo ważna o ile nie najważniejsza bo to ona decyduje o [...]

To sport dla wytrwalych - tu nic nie przychodzi szybko - lepiej nie bierz kredki ewentualnie bialko w celu uzupelnienia diety, jesli masz w niej braki. A efekty i tak beda tyle ze w swoim czasie... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Jasne. Nie ma znaczenia czy mleko 0,5 czy 3,2 procenta? Generalnie to widze to tak ze robie wersje hard i patrze na efekty tzn ze chce to "gorsze" mleko jeśli procenty maja tu znaczenie no i bedzie codziennie w diecie mleko 0,5l. Chce miec jaskrawy przyklad w postaci efektow na ciele. 10 dni po dodaniu do diety wystarczy na postawienie tezy czy to [...]

Co do diety, to sam stosuje taka sama i efekty sa bardzo dobre ;)Z reszta wiesz jak jest ;p Co do sprzetu to mamy go troche wiecej na silce... ;] Dobra ale wrocmy do tematu. Przydaloby sie zebys wrzucil tutaj caly rozpisany trening aby wszyscy mogli rzucic okiem i ocenic, bo nie kazdy ten trening zna. Potem bedziemy mogli dalej dyskutowac w czym [...]

[...] super diete, 2 g białka na lg masy ciała. A tu chodzi o to, że nie mając diety (bo 1 g białka na kg masy ciała to chyba każdy dostarcza)i stsując hmb można mieć takie same efekty jak na diecie wysokobiałkowej czyli przyrosty masy... Czyli możemy wnioskować, że hmb nie da nam jakiś z.a.j.e.b.i.s.t.y.ch efektów łącznie zdietą tylko będzie miłą [...]

Chcialbym zrzucic troche tluszczyku = dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby. Jakie mam brac odzywki= zalezy jaki cel. ale nie chce calej ulozonej diety Nie licz na efekty z utrata tluszczy bez diety.

[...] sie załapywał na pierwszą strone nowego prawde mówiąc to już od kilku dni zbieram sie do ułożenia nowej diety ale jakos mie moge znalesc motywacji i odżywiam sie na oko, ale efekty po dwu miesiecznej przerwie powoli widac mam w szafce (zostało mi z kiedys) calutkie no-xplode i mono to od poniedziałku zrobie sobie cykla. lager jeszesz 24.11.08 do [...]

No Ci powiem się nie dziwie że są słabe efekty, cini minis kupa cukru, fasola czerwona to nie posiłek, jak mozna samą jeść, pasztetowa nie jest super produktem 2 x w ciągu dnia carbonium czyli pewnie jeakieś carbo czyli znowu cukry, kabanosy jako stały element diety też wypadają, ogólnie słabo

Jeszcze jedna sprawa . Mam nadzieje ze wiesz do czego służą odżywki bialkowe ? „Przynosi fajne efekty „ to może wnioskować ze jednak nie do końca zdajesz sobie z tego sprawę . Odżywka białkowa to uzupełnienie diety, a nie jej zamiennik, więc stosujmy je z umiarem i z głową. Prostym językiem można wytłumaczyć w skrócie odżywka białkowa = kotlet w [...]

[...] mass z Olimpu, witaminy możesz dokupić osobno, sytuacja podoba też sporo opcji na rynku, możesza zainwestować jeszcze w zma i super omegę 3, podstawą jest jednak zawsze dieta, od samych odżywek cudów nie oczekuj, przyłóż się do ułożenie diety, suplementy są tylko dodatkiem do diety, dobrego treningu i regeneracji, po których efekty są najlepsze;)

dzięki chłopaki, ogólnie to jestem teraz po 8 dniach treningów raczej biegowych (wytrzymałościowych) do tego podstawowe ćwiczenia na podtrzymanie. Efekty są dobre, chyba jeszcze bardziej się pociąłem mimo,że do diety wróciły węgle. Jak będe miał jakieś fajne fotki to wrzuce. pozdro.

Cześć. Mam pytanie, czy jezeli nie bede mial diety bo nie jest to mozliwe, za to bede pil gainer to moge oczekiwac na jakies efekty czy mam dac sobie spokuj bo nie ma sensu? Dieta nie jest mozliwa w moim przypadku niestety;( a jesc to jem co mam. cwicze juz z pol roku i nie jestem z siebie zadowolony. sila spada i trace nadzieje. Czy to normalne i [...]

Na początku nie potrzeba bo efekty będą doskonałe bez niej, o ile się przyłożysz do diety. Jak już przestaniesz rosnąc mimo dobrego treningu i diety, wtedy kreatyne możesz brac.

Jestem na LC od jakis 2-3 miesięcy i efekty były super, poleciało 15 kg w dół. Zaczynałem z 3000 kcal, obecnie jestem nadal na ujemnym bilansie 2400 kcal, a waga od prawie 2 tyg stoi. Zastanawiam się czego to wina, nie chce ciąć poki co kcal, ale jak bd musiał to trudno. Przeliczylem dzis kcal i jest git. Moje spostrzeżenia 1) przez te 2 miesiace [...]

[...] kolei okaże się ekto to bez niego pewnie nie przytyje i strace sporą ilość czasu ... Tak samo ćwicząc FBW ze sporą ilością serii i powtórzeń - endo czy mezo dałoby to spore efekty , natomiast ekto więcej spali ,a niżeli zrobi. Przy krótszym i cięższym treningu ekto bedzie miał lepiej , a mezo i endo mniej przyrostów. Gubie się w tym wszystkim i [...]

[...] bys sie trzymal okreslonej ladnie rozpisanej diety. Do tego musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie na kolarie oraz na poszczegolne skladniki(b/ww/t) sam bedziesz widzial jak efekty beda przychodzic. Po wiecej informacji odnosnie dokladnej diety oraz dokladnego treningu zapraszam do postow podwieszonych. Ja to czytam i mi pomoglo. Zmieniony przez [...]